春節(jié)返程、開(kāi)工大吉、甜甜蜜蜜之時(shí)，寒潮不甘寂寞來(lái)湊趣。昨日，南郊觀(guān)象臺(tái)最高氣溫僅攀上了0℃，為近期少見(jiàn)的氣溫低谷，大年初一和初二南郊觀(guān)象臺(tái)的最高氣溫可是沖上了11.7℃和11.5℃，與昨日的溫差超過(guò)了11℃。

　　昨天，寒潮藍(lán)色預(yù)警持續(xù)拉響，晴冷風(fēng)大，風(fēng)力普遍達(dá)到了四五級(jí)，陣風(fēng)七級(jí)。南郊觀(guān)象臺(tái)最高氣溫止步于0℃，國(guó)家級(jí)氣象站中，全市最高氣溫出現(xiàn)在豐臺(tái)站，也只有0.3℃。這樣的氣溫配合北風(fēng)，有點(diǎn)兒一夜返回寒冬的感覺(jué)。好在，雖然天氣寒冷，但天藍(lán)氣爽，能見(jiàn)度普遍超過(guò)20公里，也是冷空氣的一樁功勞。

　　今天白天依然晴空萬(wàn)里，隨著冷空氣補(bǔ)充南下，還有三四級(jí)北風(fēng)，陣風(fēng)六級(jí)，最高氣溫將回升到5℃。氣象專(zhuān)家提醒，今晨氣溫仍較低，白天風(fēng)力仍較大，上班族出行請(qǐng)注意防風(fēng)保暖。

　　好消息是，未來(lái)三天保持晴好，氣溫將快速回升，16日到18日最高溫將攀升到9-10℃。但19日起，冷空氣再襲，到20日白天最高氣溫又將跌至1℃?？梢?jiàn)，冬去春來(lái)正是乍暖還寒時(shí)候，氣溫跌宕起伏，冷空氣就算減了威力，也還會(huì)不死心地南撲，冬衣不能脫得太快。

　　另外，此時(shí)節(jié)飲食上也要多注意，多吃一些能提高人體抵抗力的食物，適當(dāng)多吃番茄、草莓、胡蘿卜、橙子等含有大量維生素的蔬果，增強(qiáng)免疫力；飯桌上可以多一些菇類(lèi)食物，比如蘑菇、猴頭菇、香菇；海苔也值得推薦，所含成分可降血糖、調(diào)節(jié)新陳代謝。

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