網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)絡(luò)工作……互聯(lián)網(wǎng)給我們的生活帶來許多的方便，但也像一張漁網(wǎng)一樣把有些人緊緊“套牢”，甚至影響一個人的情緒。

　　杭州25歲的黃小姐，短短半年內(nèi)發(fā)了10萬元微信紅包，她說是“為了在朋友圈聚攏人氣”，而杭州第七人民醫(yī)院的心理學(xué)博士直言不諱，這是明顯焦慮的表現(xiàn)。

　　美國一項最新研究顯示，使用多個社交平臺的年輕人，出現(xiàn)抑郁或是焦慮傾向的幾率相比較少使用者會更大。

　　25歲姑娘花錢買開心

　　半年發(fā)了10萬紅包

　　小黃姑娘今年25歲，大學(xué)畢業(yè)才一年多，已經(jīng)訂了婚，無論是自家還是夫家都有大公司，是個徹徹底底的富二代。因為她是家里最小的孩子，兩家人都把她寵上了天，幾乎對她沒有任何要求，只希望她能與未婚夫早日結(jié)婚。

　　可小黃有自己的想法，她計劃自己開一家公司，但家里人覺得不切實際也沒這個必要。于是，小黃開始將自己的社交圈重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)，尤其是微信，陸陸續(xù)續(xù)加了上百個群。起初，她在群里處于潛水狀態(tài)，偶爾會冒個泡發(fā)個言，慢慢的她發(fā)現(xiàn)其實這樣并沒有人關(guān)注到她。

　　于是，她想到了一招——發(fā)紅包。果然，幾次紅包發(fā)了以后，群里的人跟她的互動也多了起來，還有的跟她互加了好友，經(jīng)常在她的朋友圈里點(diǎn)贊、評論，也會跟她聊聊開公司的事情，說是只要她動起來就一起干。

　　可她怎么都想不到的是，自己會在發(fā)紅包這件事上越陷越深，開始的時候，一個月在這方面的花費(fèi)為5000元左右，之后一點(diǎn)點(diǎn)增加，最多的一個月竟多達(dá)3萬元。短短半年時間發(fā)了10萬元的微信紅包。

　　用她自己的話說，已經(jīng)“中毒”極深，幾天不發(fā)紅包，自己在群里的人氣就會下降，這會令她感到十分難受。其實，她也知道自己這么做是不好的，可就是控制不住自己，就當(dāng)是花錢買那幾分鐘的高興吧。

　　在社交平臺越忙乎

　　越易招惹抑郁癥

　　美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者，從2014年起，對1787名19~32歲的美國人進(jìn)行問卷調(diào)查，研究他們對臉書、推特等時下最受歡迎的11家社交媒體的使用習(xí)慣及對他們產(chǎn)生的影響。結(jié)果顯示，在平衡了種族、性別、婚戀等影響因素后，使用7~11個社交平臺的人，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率是僅用2個以下平臺人的3.1倍。

　　國內(nèi)的心理醫(yī)生們也早就開始在臨床中關(guān)注到這個問題。

　　杭州市七醫(yī)院情感障礙病區(qū)主任譚忠林博士告訴錢江晚報記者：“互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，也正在影響我們的情緒。我是從一年前開始有意識地去了解門診患者的社交平臺使用情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多人每天在網(wǎng)絡(luò)社交平臺上花費(fèi)的時間要超出2個小時，尤其是在焦慮或抑郁的患者中，10個人中有4個存在該問題，而且他們的表現(xiàn)往往已夸張到了周邊人難以理解的地步?！?/p>

　　產(chǎn)生依賴怎么辦

　　醫(yī)生教你三招

　　社交平臺本就是一種工具，我們使用的初衷是與親朋好友保持聯(lián)系，了解外界更多的信息，而使自己不至于孤立隔絕。但不得不引起重視的是，越來越多的人反過來被社交平臺奴役，被社交平臺牽著鼻子去發(fā)帖子、評論、點(diǎn)贊，以此來維系自己的生命活動，不知不覺中，自己卻越來越不懂該如何與人融洽相處。

　　可見，過分依賴社交平臺給情緒所帶來的負(fù)面影響正在快速擴(kuò)大。

　　對于有此類問題困擾的年輕人，譚忠林博士給了三點(diǎn)建議：

　　一是要意識到自己的問題，監(jiān)控自己使用社交平臺的時間，最好是請家人幫忙監(jiān)督，其實一個人一天花費(fèi)在社交平臺上的時間只需要幾分鐘到幾十分鐘即可；

　　二是減少社交平臺使用的數(shù)量；

　　三是多安排一些與周邊人交往的活動。當(dāng)然，必要時也可以請有資質(zhì)的心理醫(yī)生的幫助。

?

?

?

相關(guān)鏈接：

?