許多人手機不離手，尤其喜歡玩網上電子游戲，但也有不少人因此不能自拔導致沉迷。世界衛(wèi)生組織(WHO)將于明年發(fā)表的最新第11版國際疾病分類編碼(ICD)中，將“電玩失調”(Gaming disorder)納入危害精神健康的疾病之一，是首次將電玩成癮行為正式列為精神疾病。

　　據悉，若玩家連續(xù)打游戲12小時，便可能患上電玩失調，但需持續(xù)觀察逾一年以上才能確診。

　　資料圖：電子游戲機。崔琳 攝

　　根據新版編碼草案的描述，電玩失調是指持續(xù)或反復的電玩行為模式。它的三大主要癥狀包括控制電玩行為的能力受損，患者愈來愈不能控制玩游戲的次數、頻率、強度、持續(xù)時間或結束時間；電玩的優(yōu)先程度日漸增加，甚至取代其他日常生活的事情，以及即使在負面后果發(fā)生時，患者仍會持續(xù)玩游戲。

　　持續(xù)一年界定有病

　　草案指出，這類行為模式的嚴重程度，足以構成對個人、家庭、社會、教育和職業(yè)等各方面重大損害。

　　WHO認為，這類行為須持續(xù)至少一年，才能被界定為精神疾病，但若病征非常嚴重或已出現(xiàn)所有癥狀，確診所需的持續(xù)時間將可縮短。專家認為，偶爾的長時間打機不足以構成精神疾病，許多人均會在假期或空閑時放縱一下，但若行為持續(xù)太久，則明顯是不受控的行為。

　　4條問題自我檢測

　　專家表示，一般人可以通過4條問題，知道自己是否受電玩失調影響，包括“你曾否覺得應減少玩電子游戲”、“曾否因被人批評打電玩而感到煩躁不安”、“曾否對打電玩感到罪惡感和心情變差”，以及“電玩是否你起床后第一件想起的事”。

　　專家還指出，若自認為無不良電玩行為，可嘗試減少打電玩，以測試電玩對其生活的控制程度。

　　ICD是一項國際定義健康問題和疾病的標準，全球健康專家均會參考標準。美國精神醫(yī)學學會(APA)發(fā)表的《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》(DSM-5)，目前仍未確認電玩上癮是精神健康問題，不過在手冊的附錄部分提過電玩失調。APA曾表示希望以此鼓勵相關研究，以確認有關問題應否被正式列為疾病。

　　美國8.5%少年病態(tài)沉迷

　　根據2009年在《心理科學》(Psychological Science)期刊公布的調查報告顯示，約8.5%的8歲至18歲美國青少年存在病態(tài)電玩行為。

　　日內瓦大學教授巴韋利埃則認為打電玩也有好處，指出適度電玩游戲是安全的減壓方式，并能加強手眼協(xié)調、培養(yǎng)解決問題的能力和建立友誼等，關鍵在于時間長短。

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