資料圖：北京市民迎風(fēng)出行。中新社記者 張宇攝??

　　風(fēng)繼續(xù)吹 冷酷到底

　　北京晨報(bào)訊(記者王海亮)不開(kāi)玩笑，明天和后天特別冷，將再創(chuàng)這個(gè)冬天的氣溫新低值。北京市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，明天京城最高溫-1℃，后天最高溫-2℃，夜間最低溫將跌至-10℃。這意味著，明后兩天從太陽(yáng)升起到落山再到升起，氣溫都會(huì)持續(xù)在冰點(diǎn)以下徘徊。

　　昨天的京城還是干燥晴冷、大風(fēng)凜冽的老面孔，最小相對(duì)濕度“縮水”到了15%左右，仿佛在一陣又一陣呼嘯的北風(fēng)里，身體的水分都要被刮干了。昨天白天南郊觀象臺(tái)最高溫-0.2℃，沒(méi)能掙扎上冰點(diǎn)，配合北風(fēng)的風(fēng)寒效應(yīng)，在戶外有冰冷刺骨的感覺(jué)。今天白天，四五級(jí)偏北風(fēng)繼續(xù)游蕩，陣風(fēng)照舊有七級(jí)，最高溫1℃。

　　明后天，雖然七級(jí)陣風(fēng)暫時(shí)歇了，但氣溫將持續(xù)走低，明天最高溫-1℃，后天最高溫-2℃，而且明天還有四級(jí)左右偏北風(fēng)；最重要的是夜間最低溫會(huì)跌到-10℃，數(shù)九寒冬，天寒地凍。從周五開(kāi)始，氣溫緩緩升，到下周初，白天最高溫又會(huì)復(fù)蘇到4℃左右。

　　小寒節(jié)氣是一年中最寒冷的日子，這兩天又將迎來(lái)入冬以來(lái)氣溫新低。提醒市民朋友，外出時(shí)防寒保暖是第一位的，應(yīng)注重頭部、腳部、腰部的保暖，最好穿中長(zhǎng)款羽絨服、戴帽子。雖然風(fēng)大天冷，但還是要找合適的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)身體御寒能力，但不可太過(guò)大汗淋漓。這個(gè)時(shí)節(jié)吃點(diǎn)兒什么，選擇應(yīng)偏向御寒型食物，比如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等，吃頓熱騰騰的火鍋是非常不錯(cuò)的選擇；天氣太過(guò)干燥，平時(shí)應(yīng)多喝水、湯、粥品，以保證身體所需水分。

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