春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，又到了一年當中與被窩最難舍難分的時節(jié)了。“每天早上起床都拖拉，還發(fā)脾氣。昨天我真的火了，就隨她去，讓她自己承擔后果去?！盋andy家的起床氣小公主今年上小學一年級，每天早上Candy都要不停地催起床，最后大人孩子都不愉快。

　　在國外，“床的陰暗面”一詞通常用來形容人們起床之后的壞脾氣，中國人則稱之為“起床氣”。就是類似Candy女兒這樣早上醒來后會生氣、對別人發(fā)脾氣的表現(xiàn)。小編在錢報童玩會微信里做了一個小調(diào)查，和一些媽媽們在交流時才發(fā)現(xiàn)，有起床氣的孩子還真不少啊。除了每天早上，還有的小朋友甚至還有強烈的午睡起床氣。那么要如何才能把這起床氣給收起來呢？

　　很多媽媽建議，首先接納孩子的情緒，認同她的感受，關(guān)注她行為后面的動機和原因。孩子為么起床拖拉？為么發(fā)脾氣？請站在孩子角度看問題。

　　青青媽坦言，冬天起床確實不易，自己也是起床困難戶。關(guān)于孩子的起床氣，除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開外， “前一晚太遲睡”是最大的原因。通常只要睡眠質(zhì)量好，睡得飽，孩子醒來時都會精神十足的。所以讓孩子擁有充足的睡眠，是預(yù)防起床氣的最佳辦法。

　　睡覺也是有程序的，錢報童玩會粉絲Bailey說，前一晚睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什么衣服、要做什么事，讓孩子自己參與做決定，這樣起床就有動力了。“早上在孩子耳邊跟他說，我們說好了要一起去干嘛干嘛，孩子就會干勁兒十足地爬起來了。”只要在睡前和她約好，讓她自己許下承諾，起床氣就不見了。

　　轉(zhuǎn)移注意力也是一個好辦法，錢報童玩會微信粉絲“我是好媽媽”說，自己的做法是，從不會直接把孩子叫起床。“我會準備好他喜歡吃的早餐、玩具，輕輕地叫他，假裝自己在吃他喜歡的食物，自然會吸引他的注意而忘記起床氣了?！?/p>

　　同一種表現(xiàn)，背后可能有不同的原因，跟父母的教養(yǎng)方式、成長環(huán)境等可能都有關(guān)系，其實最需要注意的，就是父母尤其不能生氣。想改變孩子先從改變自己做起。一旦生氣，只會給孩子不平穩(wěn)的情緒來個火上澆油，同時也給孩子起了個壞榜樣。