?
成都大學健美班的教練余啟政老師介紹,“健美是一種專門強調(diào)肌肉健壯與美的活動,其實沒有大家想象的那么困難。”他介紹,健美包括“增肌”和“減脂”兩方面,有氧訓練可以幫助減脂,比如慢跑、瑜伽等,讓肌肉凸顯。增肌主要靠力量器械負重訓練,讓肌肉圍度更加立體,兩個方面相結合,就能打造出理想的身材。
我們對師德有怎樣的期待?
2013海南高考“文理科狀元”做客《??跁蛷d》
中招系列訪談五:旅游職業(yè)學校第一職業(yè)中學支招
中招系列訪談之四:靈山中學長流中學校長做客本網(wǎng)
瓊山、實驗中學負責人做客??跁蛷d 支招志愿填報