網傳的“疾控中心關于流感預防的通知”。

　　?？诰W1月11日消息（記者鐘圓圓 攝影報道）近日，一段疑似疾控中心發(fā)布的“近期流感十分嚴重，保持喉嚨黏膜濕潤可預防流感……”的信息在網上熱傳，引起市民的擔憂。海口網（微信號：haikouwang 2013）記者從?？谑屑部刂行牧私獾?，該中心并未發(fā)布這樣的消息，此次冬季流行的流感以乙（B）型流感為主，雖然流感有傳染性，但全市疫情在預期范圍內，并沒有出現(xiàn)消息中所說的嚴重流感疫情。

　　海口市健康教育所發(fā)布預防流感口訣。

　　“用保持喉嚨濕潤來預防流感，沒有科學依據。”?？谑屑部刂行膫魅静☆A防控制科副科長王明昌表示，預防流感的關鍵環(huán)節(jié)是不接觸傳染源，與多喝水、保持喉嚨濕潤沒有直接關系，夸大了喝水對流感的防治作用是不科學的。至于病毒在喉嚨黏膜干燥時10分鐘內就會入侵體內的說法，王明昌則認為該說法缺乏醫(yī)學依據，病毒進入人體的過程十分復雜，免疫力強與弱因人而異，不能用固定時間來衡量，這和喉嚨干燥也沒有直接關系。對于補充維生素C的說法，王明昌則表示，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補充可以預防流感，但對于健康人來說，補充維生素C并不能預防流感。但王明昌也表示，雖然消息中有不當之處，但多喝水，少吃炸物辣食，補充維生素C，不去人多的地方等建議還是具有參考作用。

　　市民接種流感疫苗。

　　“接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險?！蓖趺鞑硎?。傳染病季節(jié)性高峰來臨，如何有效避免感染成為市民最關心的問題，王明昌建議市民參考海口市健康教育所日前發(fā)布的預防口訣，養(yǎng)成良好的生活習慣是遠離傳染病的“秘訣”。預防的具體措施包括，天氣變化大時，要適當增減衣服，避免著涼；勤洗手，做好個人衛(wèi)生，減少接觸病原感染的風險，尤其是在咳嗽、打噴嚏之后，盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位，在就餐前或接觸污染的環(huán)境之后，要徹底清潔雙手；保持家庭和工作場所的環(huán)境清潔和通風；目前是流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少去人群密集的公共場所，盡量避免接觸流感患者；培養(yǎng)健康的生活方式，日常生活中要保持充足的睡眠、營養(yǎng)和適當體育鍛煉；天氣寒冷干燥時，可以吃一些滋補的食物，比如銀耳、百合、白蘿卜等；一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，要及時就診，到公共場所要佩戴口罩，避免將流感傳染給其他人。

相關鏈接：

流感來勢洶洶 ?？诩部貙＜姨嵝呀臃N疫苗需趁早
流感發(fā)病48小時內治療最佳
預防流感宣傳 走進?？谛@
冬季流感肆虐意大利 預計將有500萬人感染病毒