?？诰W(wǎng)10月15日消息（見習(xí)記者李佳佳）海南一入秋，天氣變化大，小寶寶們抵抗力弱，容易發(fā)生呼吸道疾病如咳嗽、流鼻涕、打噴嚏等。海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)兒科主治醫(yī)生許文婷介紹了幾種比較好操作的方法，幫助家長(zhǎng)們改善寶寶體質(zhì)、調(diào)護(hù)身體。

　　反復(fù)呼吸道感染的寶寶可堅(jiān)持捏脊

　　許文婷介紹，捏脊可以幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑。具體方法為：用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，拇指在后，食指、中指在前，拇、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動(dòng)至大椎兩旁，算作捏脊一遍。每遍可進(jìn)行5—10次。許文婷提醒，捏脊的時(shí)間以早上為佳。

　　而分推胸廓法則能夠幫助寶寶拍痰，調(diào)節(jié)氣機(jī)，提高免疫力。具體方法為雙手拇指面從胸廓中間起向兩端分開推。這種操作家長(zhǎng)做的時(shí)候手掌微發(fā)熱就好，一般20-50次。

　　食療調(diào)護(hù)幫助寶寶濡養(yǎng)身體

　　許文婷介紹，寒露之后，人體的陽(yáng)氣開始收斂、封藏。當(dāng)陽(yáng)氣在內(nèi)，推動(dòng)臟腑運(yùn)化，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，會(huì)比較容易消化吸收成為寶寶們所需的精微物質(zhì)濡養(yǎng)身體。

　　對(duì)此，許文婷介紹了兩款適合寶寶的食譜。其中一款為南瓜粥。南瓜味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺化痰。它營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等，尤其是胡蘿卜素和維生素Ｃ含量在瓜類中都較高。

　　而太子參百合排骨瘦肉湯也是很好的食譜。家長(zhǎng)可以在煮排骨瘦肉的時(shí)候放些中藥，如太子參、百合。這款湯適合秋燥傷肺、咽喉不適的寶寶們。

　　穴位貼敷幫助寶寶提高免疫力

　　“‘三九貼’‘三伏貼’我們已不陌生，反復(fù)呼吸道感染的寶寶平時(shí)也可以進(jìn)行穴位貼敷。這樣不吃藥、不打針，寶寶們?nèi)菀着浜希岣呙庖吡?。”許文婷說(shuō)，根據(jù)寶寶的不同疾病應(yīng)該選擇不同的用藥，在相應(yīng)的穴位貼敷，“一是通過藥物本身的作用，二是通過穴位的刺激，二者的協(xié)同增效，多方面調(diào)節(jié)臟腑功能?！痹S文婷表示，家長(zhǎng)最好帶孩子到醫(yī)院由專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師實(shí)施個(gè)體化治療。

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