“為什么睡不著呢？”“睡到一半醒了就再也睡不著了”……你有沒有留意過微信朋友圈里，常有朋友抱怨睡不著？今天是第15個世界睡眠日，海南省安寧醫(yī)院、海南省睡眠研究協(xié)會聯(lián)合在?？谑忻髦閺V場舉辦義診。義診現(xiàn)場，專家為市民解答了關(guān)于睡眠的各類問題。其中，每天睡多久才算夠、微信稱熬夜會威脅身體健康、失眠該怎么自我調(diào)節(jié)成了咨詢者最關(guān)心的問題。

　　日前，一份“2015全國睡眠指數(shù)報告”引起了海南人的關(guān)注。這份歷時逾三個月出爐，覆蓋30個省、直轄市、自治區(qū)的主要核心城市的調(diào)查顯示，海南人睡眠最差，而且是唯一不及格的省份。

　　“目前我省正在著手準(zhǔn)備進(jìn)行島內(nèi)居民睡眠調(diào)查，根據(jù)臨床顯示，我省睡眠障礙患者群體在逐年增多?！笔“矊庒t(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任、省睡眠研究會秘書長吳傳東說，社會環(huán)境、生活變革、家庭因素都會成為睡眠障礙的病因。

　　“每個月有3到5天睡不好，屬于正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。但如果超過2周以上連續(xù)出現(xiàn)入睡時間長、多夢易醒、睡后頭昏乏力等癥狀，就需要去專業(yè)醫(yī)院就診?！眳莻鳀|說，長期的睡眠障礙會使人記憶力減退、反應(yīng)能力下降、焦慮、抑郁，嚴(yán)重的會引起心理障礙和精神疾病。

?

?

?

?

相關(guān)鏈接：

睡眠指數(shù)報告：媒體人連續(xù)兩年位列失眠榜首
心理壓力大導(dǎo)致多夢 如何提高睡眠質(zhì)量
海南人睡眠質(zhì)量最差? 市民:喝茶吃燒烤熬到半夜
2015年全國睡眠指數(shù)報告公布 海南人睡眠質(zhì)量最差
假日綜合征 你中招了沒？?飲食、睡眠早調(diào)整
鄭州發(fā)首份教育體檢報告?中小學(xué)生睡眠不足負(fù)擔(dān)重

?